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【佐波郡玉村町後箇】乗用車のバッテリーのジャンピング作業
【佐波郡玉村町飯塚】鍵を失くした軽トラックのスバル・サンバー(SAMBAR)の鍵作製
「居眠り運転」をしてしまわないためには、十分な睡眠が大切です。若いうちは夜更かししたり、飲み歩いたりして睡眠不足となりがちですが、その点、年をとるに連れ早寝早起きとなりますので、居眠り運転のリスクは減るように思います。
しかし、年をとって早寝早起きになる原因は、単に体力がなくなり体が疲れやすくなるために早く寝てしまい、早く寝るから早く目が覚めるというだけです。そして、腎機能の衰えで尿が出やすくなって夜中に何度も目を覚ましてしまうなど、眠っても疲れが取れないケースも少なくありません。
また睡眠自体も若い頃より浅くなっていますので、昼間についウトウトしがちになってきます。このように加齢による早寝早起きは、居眠り運転を遠ざけるものではなく、逆に居眠り運転の可能性を高めてしまうこともあるのです。
では、運転の際に眠気を防ぎ、居眠り運転とならないようにするにはどうすればいいのでしょか。残念ながら特効薬はなく「マメな休憩を取り体を動かすことで目を覚ます」しかありません。
「若い頃は平気だった」と体力を過信して長距離・長時間の運転を行うと、気が付かないうちに「居眠り運転」となって大きな事故を引き起こしかねませんので、老いにより体力が衰えているのだということを十分認識した運転を心がけることが大切です。
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